Activity


  • Skovsgaard Anthony posted an update 1 year, 5 months ago  · 

    Pada masa pandemi yang sedang dijalani saat ini hal yang paling penting yaitu sistem kekebalah pada tubuh atau imunitas tubuh. Sistem kekebalan ini mesti dijaga dengan baik bahkan perlu untuk adanya peningkatan sistem imun tubuh. Metode ini dialamatkan juga agar kalian terhindar dari penyakit autoimun yang berarti penyakit yang ditandai dengan imun tubuh yang malah menyerang bukannya memberikan ketahanan dan menjaga tubuh. Walaupun fungsi dari imun tubuh itu sendiri ialah untuk memberikan ketahanan tubuh pada serangan virus ataupun kuman yang akan menyebabkan penyakit pada tubuh.

    Supaya cara kekebalan pada tubuh ini tetap terjaga karenanya diperlukan peningkatan bagi imunitas tubuh. Ada sebagian cara yang bisa kalian lakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga kalian tak akan mengalami penyakit tersebut dan tidak akan menjalani pengobatan
    autoimun . Berikut ini akan diulas mengenai beberapa metode yang bisa dijalankan untuk kalian dalam meningkatkan dan menjaga imun tubuh. Cara pertama untuk meningkatkan imun tubuh yaitu dengan mengonsumsi banyak sayuran dan juga buah – buahan. Dengan mengonsumsi buah dan sayur yang cukup akan menolong dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

    Metode ini tentu saja sudah banyak ditunjukkan kebenarannya. Orang yang mengkonsumsi buah dan sayur lebih banyak memiliki tubuh yang lebih sehat dan sedikit yang mengalami autoimun. Sistem ini dikarenakan banyaknya vitamin yang terkandung di dalam buah dan sayuran tersebut. Sehingga vitamin – vitamin tersebut akan membantu untuk menjaga dan meningkatkan imun tubuh. Metode kedua adalah mengerjakan kegiatan olahraga secara rutin. Olahraga yang dilakukan rutin bisa membikin seseorang menjadi tak mudah terkena penyakit. Sehingga sisihkanlah minimal setengah jam untuk berolahraga di tiap harinya agar keperluan tubuh tetap terpenuhi dan tubuh menjadi bugar serta sehat.

    Cara ketiga untuk dapat meningkatkan metode imun untuk tubuh ialah dengan menghindari stres. Seseorang yang memiliki beban pikiran lebih akan cenderung berimun rendah. Sehingga sebisa mungkin kalian patut menghindari stres supaya keadaan tubuh konsisten sehat dan imunitas terjaga dengan bagus. Metode keempat yang sepatutnya dijalankan untuk peningkatan kekebalan tubuh yakni dengan beristirahat yang cukup. Waktu tidur yang kurang juga dapat menyebabkan kalian menjadi sering terkena penyakit.

    Sehingga beristirahat setidaknya 7 jam per hari bisa membuat kalian mempunyai istirahat yang cukup. Sehingga tak akan atau meminimalkan terjadinya pengobatan autoimun. seseorang sudah memiliki imun bawaan sendiri tetapi wajib tetap ditambahkan dengan imun adaptif seperti vaksinasi dan imunisasi agar kekebalan tubuh meningkat terhadap sebagian ragam virus maupun bakteri yang akan menyebabkan penyakit bagi tubuh. Nah itulah tadi sebagian metode yang seharusnya kalian lakukan untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa terhindar dari beragam variasi penyakit.